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去旅行都要做運動!倫敦spinning 推介Another Space


之前在香港有玩spinning,因為香港沒有選擇,只是會去xyz 踩車,後來的價格調整後,價錢實在有點貴 (centre 開設於中環、銅鑼灣,當然會貴!),所以回港後只會間中去玩。反而在倫敦的時候則每星期去一次,因為發現了一間設施與教練都很好的spinning centre ── Another Space。

介紹給大家是因為可以單一次買,價錢是 £20 (約HK$210) 一個credit (一堂45 分鐘用一個credit),第一次去可以用Intro Offer,£30 (約HK$315) 有兩個credit + 一個buddy credit,可以帶朋友一齊去,上網登記方便,任何人都可以去。題外話,之前六月一個人去日本一星期,找到一間在新宿的spinning centre,但因為我不是日本居民,所以我不能玩,不過Another Space 就沒有這問題了。


地點在Leicester Square 與Covent Garden 中間,容易去又容易找。由Leicester Square 地鐵站走過去只需三分鐘。由於去的時候都很多人,更衣室更加不方便影相,所以下面用網上圖片介紹。


在網上登記及預約上堂時,可以輸入鞋號,去到reception 時就會拿合你size 的spinning 鞋給你!我平時是穿37 號至38 號波鞋,spinning 鞋則是穿UK4。


reception 另一邊是Juice Bar,有部份spinning class 是踩30 分鐘再有即製smoothies 飲。上完堂之後,導師也會在此為大家解答健身問題。


更衣室十分寬敞,locker 是自行設定的密碼鎖,門口還有黑板可供大家寫上locker 號碼,慎防大頭蝦忘記用了哪個locker。


相中沒有影到,洗手盆左邊進去是淋浴間,有十格之多,上完堂一般都有位洗澡,提供的是cowshed 沐浴產品,也有毛巾提供,穿上運動服,基本上只需帶個人去就可以做運動!吹頭位置有六個,用的是ghd 風筒,還有cowshed 的hand lotion 可用。


spinning room 內有30 多架單車,我一般會選擇第二排,因為比較近冷氣位置 (香港人嘆慣冷氣,很需要冷氣,haha)。燈光方面,是配備了clubbing 燈光,會配合強勁節拍音樂!


spinning 是帶氧運動,除了可鍛練下身肌肉之外,踩單車時導師還會叫你收緊腹部,也有助修腰 (每次做完當晚都覺得自己條腰瘦了!但食完飯之後又肥返,haha),另外每節課堂內設四分鐘左右的舉啞鈴的重量訓練,不要少看這幾分鐘,做完第二天雙臂的拜拜肉是超有感覺的。

加上有導師不停叫你踩出你的100 分,身邊其他參加者又真的好努力,自然又會出力多一點,是真的可以瘦身 + 訓練肌肉的!


這裡是有抹汗毛巾提供,但我通常會自備,抹面的毛巾我一向都不用別人的 (去旅行住酒店也會自備),這裡提供的毛巾我會用來放在handle 上,因為做運動會出汗,所以不想直接接觸到handle 位置。

另外,這裡提供支裝水,也有飲用水機可以斟水,所以我會自備空水樽,少用一個膠樽。


Another Space 還有瑜珈和HIIT 可以做,這間是瑜珈房,HIIT 則會由導師帶大家出戶外做運動,風雨不改。這兩項也是在網上預約的,在上堂時間前24 小時可以免費取消,否則會扣credit 一個。


差不多每位spinning 導師的堂也上過,最最最推介是這位Mark,動作比在香港做的有趣 (也辛苦得多),動作編排也好(亦都好harsh),而且說話十分motivated,想踩車踩到大腿超有感覺的話就一定要上他的課!其次是女導師Rachele 也是推介,沒有Mark 那樣harsh,但也不錯!

地址:4-10 Tower St, London WC2H 9NP

網址:anotherspace.london

#spinning #健身單車 #飛輪 #anotherspace #anotherspacelondon

© 2020 by Athena Poon

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