去旅行都要做運動！倫敦spinning 推介Another Space
之前在香港有玩spinning，因為香港沒有選擇，只是會去xyz 踩車，後來的價格調整後，價錢實在有點貴 (centre 開設於中環、銅鑼灣，當然會貴！)，所以回港後只會間中去玩。反而在倫敦的時候則每星期去一次，因為發現了一間設施與教練都很好的spinning centre...
親身試！5：2 輕斷食減肥法
今日開始5：2 diet，即是一星期有兩日只能食500 卡路里或以下，其餘日子正常食。(不過要避免連續兩日斷食。) 其實一日500 卡路里真的有點難，幸好英國所有食物包裝上也註明了卡路里有多少，可以容易揀一點。 今朝吃了兩塊麵包已200...
