親身試！5：2 輕斷食減肥法

今日開始5：2 diet，即是一星期有兩日只能食500 卡路里或以下，其餘日子正常食。(不過要避免連續兩日斷食。)

其實一日500 卡路里真的有點難，幸好英國所有食物包裝上也註明了卡路里有多少，可以容易揀一點。今朝吃了兩塊麵包已200 卡路里，午餐食沙律菜半包加雞胸火腿半包，只有50 卡路里左右，連沙律醬都放棄了，改用檸檬汁，再加多杯乳酪，沒有飽的感覺，但最少不肚餓。

我決定晚餐食烚蛋兩隻加沙律，相信應該夠飽。