10大護膚true or false﹗by Dr. Murad

護膚品牌Murad的創辦人Dr. Howard Murad來港宣傳新書《the water secret》及全新產品「Professional Daily Eye Lift」，與一眾傳媒分享了幾個護膚true or false，糾正了大家對某些傳聞的誤解，今日就特別與大家分享一下！

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Dr. Murad與我的合照，更在新書上為我簽名呢！

1. 每日要飲8杯水，皮膚先會好？

False！ Dr. Murad 建議大家不妨試試每日用新鮮蔬果代替1杯水，因為蔬果不單止比水更有營養，而且對皮膚細胞最有用，水份可以更長時間留在身體內，幫助修補細胞膜及鎖住細胞之間的水分，皮膚自然水潤飽滿。

所以大家以後不需要再計飲幾多杯，最重要是從蔬果之中攝取多些對細胞有用的水分，例如西芹、椰菜、菠菜等等，就會發現皮膚比只是飲水更加滋潤。

2. 有不少人都說細胞死了之後，新細胞很難或者需要很長時間才會生長出來，這是不是真的？

False！ 其實細胞健康同身體健康有好大關係，例如生病及衰老，都是因為細胞失去水份。

通常細胞的更新周期大約是10星期左右，如果大家都有跟隨Dr. Murad提倡的inclusive health，其實是可以在10星期內製造健康的新細胞！

3.  近年大家愈來愈注重有機飲食，那是不是所有食物都應該用有機食物代替呢？