親身試!5:2 輕斷食減肥法今日開始5:2 diet,即是一星期有兩日只能食500 卡路里或以下,其餘日子正常食。(不過要避免連續兩日斷食。) 其實一日500 卡路里真的有點難,幸好英國所有食物包裝上也註明了卡路里有多少,可以容易揀一點。 今朝吃了兩塊麵包已200...